Atem
Pranayama und ruhige Atemführung als Einstieg in eine klarere Körperwahrnehmung.
personal yoga mosbach
Hatha Yoga Präventionskurse, Personal Yoga und Atemarbeit mit Thera van Beurden.
001 — Über mich
Eine Praxis, die den Körper ernst nimmt und den Menschen weich landen lässt.
Ich habe Yoga vor acht Jahren für mich entdeckt, als ich wegen chronischer Beschwerden am Bewegungsapparat nach einem unterstützenden Weg gesucht habe. In Absprache mit meinem Orthopäden wurde Yoga für mich zu einer Form der achtsamen Selbstbehandlung.
Aus dieser eigenen Erfahrung ist eine regelmäßige Praxis entstanden und später der Wunsch, Yoga fundiert weiterzugeben. Ich habe eine zweijährige Ausbildung bei Yoga Vidya zur Yogalehrerin BYV absolviert und mich zusätzlich als Yoga Nidra und Entspannungslehrerin weitergebildet.
Meine Vertiefungen liegen unter anderem in Pranayama, fortgeschrittenem Kundalini Yoga und Yogatherapie bei Atemwegserkrankungen. Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. BYV.
Heute unterrichte ich ruhig, klar und persönlich: mit Blick auf Atem, Körperwahrnehmung, Entspannung und einen Weg, der nicht überfordert.
Atem. Haltung. Ruhe.
Praxis
Was in den Stunden wiederkehrt.
Bewegung
Asanas für Mobilität, Stabilität und eine Praxis, die anpassbar bleibt.
Entspannung
Klassische Tiefenentspannung, Yoga Nidra und bewusste Pausen.
Stille
Konzentration und Meditation als leiser Gegenpol zum Alltag.
004 — Studio
Lehmwände, Torhaus, Blick ins Neckartal.
Das Studio im Torhaus von Burg Hornberg ist mehr als eine Adresse. Der historische Raum, die natürlichen Wände und die ruhige Lage geben der Praxis eine eigene, unverwechselbare Atmosphäre.
005 — Kontakt
Wir sehen uns bald.
E-Mailyoga.mosbach@gmail.com
Telefon0157 573 113 40
OrtBurg Hornberg 1, 74865 Neckarzimmern
006 — FAQ
Häufige Fragen.
Wer kann teilnehmen?
Die Kurse sind für Menschen gedacht, die ruhig einsteigen oder wieder regelmäßig üben möchten. Vorerfahrung ist nicht zwingend nötig; wichtig ist, dass du deine körperliche Situation ehrlich einschätzt und Fragen vorher ansprichst.
Wie funktioniert die Krankenkassen-Erstattung?
Der Hatha Yoga Präventionskurs ist nach §20 SGB als Präventionskurs für gesetzliche Krankenkassen anerkannt. Frag deine Kasse nach Primärprävention und der konkreten Zuschusshöhe; private Kassen sind daran nicht gebunden.
Was kostet der Präventionskurs nach Zuschuss?
Die Kursgebühr beträgt 145 EUR. Wenn deine gesetzliche Krankenkasse 80 Prozent erstattet, bleiben rechnerisch etwa 29 EUR Eigenanteil. Die tatsächliche Erstattung hängt von deiner Kasse ab.
Warum sind 8 von 10 Terminen wichtig?
Für die Teilnahmebestätigung der Zentralen Prüfstelle Prävention ist regelmäßige Teilnahme Voraussetzung. Plane den Kurs deshalb so, dass du möglichst mindestens 8 Termine wahrnehmen kannst.
Was ist Personal Yoga?
Personal Yoga ist eine persönliche Einheit, die sich an deinen Zielen, deiner Beweglichkeit, deinem Alltag und deiner aktuellen Belastung orientiert. Es ist kein Standardkurs, sondern eine individuellere Begleitung.
Was ist in den Paketen enthalten?
Lakshmi und Ganesha enthalten Atemübungen, Körperübungen und Tiefenentspannung. Lakshmi dauert 75 Minuten, Ganesha 90 Minuten. Beide Pakete sind auch für zwei Personen buchbar.
Wo finden Kurse und Personal Yoga statt?
Personal Yoga findet im Torhaus von Burg Hornberg, Burg Hornberg 1, 74865 Neckarzimmern statt. Präventionskurse können je nach Kursort abweichen; aktuelle Details werden bei der Anmeldung bestätigt.
Wie kann ich buchen oder mich anmelden?
Für Präventionskurse nutzt du die Anmeldeseite. Personal Yoga kannst du über die Buchungsseite oder direkt per WhatsApp anfragen. Aktuell sind alle Formulare noch UI-Platzhalter ohne Versand.